en yeniler
-
BeslenmeTrigliseridi düşürmenin 12 basit yolu
Vücudunuz enerji üretimi için her ne kadar trigliseridlere ihtiyaç duysa da kanda yüksek oranda trigliserid bulunması kalp hastalığı riskini arttırmaktadır. Bu yazıda size kandaki trigliserid oranını doğal yollarla düşürmenin 12 yolunu anlatacağız.
DEVAMI -
TariflerEv yapımı bebek labnesi tarifi
Genelde ilk 6 ayını sadece sıvı tüketerek geçiren bebeğiniz katı besinli bir kahvaltıyı nasıl olacak da yiyecek, yedikten sonra nasıl hazmedecek diye düşünüyor musunuz? Krema kıvamında tuzsuz bir ev yapımı labne peyniri bebeğiniz için güzel bir ilk kahvaltılık olabilir.
DEVAMI -
TariflerBebek köftesi tarifi
Bebeğiniz ebeveynlerinin tercihine göre, genelde 9 aydan itibaren uygun bir zamanda et ile tanıştırılır. İlk yediği et kolay hazmedilmesi açısından kıyma olarak verilir. Bebek köftesi de çocuğunuz için güzel bir alternatif olup içeriğine ekleyeceğiniz malzemelerle bebeğinizin menüsünü zenginleştirir. Esas güzel tarafı ise, buzluğa atacağınız köfteleri anında çıkartıp 3-4 dakikada pişireceğiniz kurtarıcı bir yemek olarak da düşünebilirsiniz.
DEVAMI -
TariflerBebekler için kereviz dolması tarifi
Katı gıdalara başlayıp da her şeyi daha yiyemeyen bebekleriniz için, menülerinde yer verdiğimiz bebek dolmaları 9. aydan sonra hem besleyici hem de pratik olmasıyla anneler/bebeğe bakanlar için can kurtarıcıdır.
DEVAMI -
TariflerEkşi mayalı ekmekle lezzetli ekmekçik tarifleri
Pratik ve kolay hazırlanması nedeniyle birçok insanın vazgeçilmezi olan kanepeleri, ekşi mayalı ekmekle yaparak, keyifli atıştırmalıklarınızı aynı zamanda daha sağlıklı hale çevirebilirsiniz. İşte sizin için hazırladığımız, birbirinden güzel ve lezzetli ekşi mayalı ekmekle yapılan kanepe tarifleri…
DEVAMI -
BeslenmeSağlıklı beslenme yol haritası – 4
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları yazı dizimizin son bölümüyle sizlerleyiz. Sağlıklı karbonhidrat ve tam tahıllı ürünleri tercih edin...
DEVAMI -
TariflerBebekler için pırasa dolması
Bebeğinize her şeyi yediremediğiniz katı gidaya geçiş sürecinde, 9 aylık olduktan sonra bebeğinize verebileceğiniz hem faydalı hem de lezzetli bir ana yemek olarak, bebekler için pırasa dolması tarifimizi denemenizi öneririz.
DEVAMI -
BeslenmeSağlıklı beslenme yol haritası - 3
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları için önerilerimize bu yazı ile devam ediyoruz. Şekeri azaltın ...
DEVAMI -
BeslenmeOmega-3 nedir ve hangi besin maddelerinde bulunur?
Sağlıklı yaşam hakkında yapılan çalışmalarda Omega-3’ün önemi sürekli belirtiliyor. Birçok hastalığın önlemesi ve bunların tedavi sürecinde kullanılmasının yanı sıra, kolaylıkla bulabileceğimiz besinleri tüketerek vücudumuz için gerekli olan Omega-3’ü almamız mümkün. Peki Omega-3 nedir?
DEVAMI -
BeslenmeBir yaşam biçimi olarak vejetaryenlik
Vejetaryenlik dediğimizde aklımıza et tüketilmeyen beslenme biçimi gelmekte ancak vejetaryenlik bunun ötesinde farklı alt gruplara sahip.
DEVAMI -
TariflerTarhananın salçalısı
Canınız akşam yemeği yerine şöyle hafif bir çorba çektiyse, bir de yemek salçasız olmaz diyenlerdenseniz, tarhana çorbasının salçalısını denemelisiniz.
DEVAMI -
TariflerEriştenizi sade mi soslu mu alırsınız?
Kimi zaman bir et yemeğini veya köfteyi tamamlar erişte. Kimi zaman ise yumurtalı içeriği ile sade veya soslu haliyle kendi başına bir yemek olur.
DEVAMI