en yeniler
-
BeslenmeAlkali diyeti
Alkali diyeti fazla kilolardan kolayca kurtulmak için denenen bir yöntem haline geldi. Peki “alkali” nedir? Alkali diyeti öneriliyor mu?
DEVAMI -
TariflerTavuk suyuna domatesli pirinç pilavı tarifi
Pilavı tavuk suyuyla yaptığınızda ne kadar da lezzetli olur! Serbest gezen köy tavuğu pişirdiğinizde suyundan pilavınıza ayırmayı unutmayın. Organik pirincinizle tavuk suyu bir de domates eşliğinde şahane bir pilav olacak. Nasıl mı?
DEVAMI -
TariflerTavuk suyuna çorba tarifi (erişteli)
Doğada serbest gezen, doğal ürünlerle beslenen köy tavuklarından bulabiliyorsanız durmayın, hemen alın. O meşhur şifa kaynağı çorba olan tavuk suyuna çorba yapın ve için, çocuğunuza da içirin. Pişirme önerimizi aşağıda bulabilirsiniz.
DEVAMI -
TariflerDomates salçası ile yapılan sağlıklı kahvaltılık tarifi
Hafta sonu kahvaltılarınızı renklendirmek, kahvaltıya gelecek konuklarınıza ikramları çeşitlendirmek için bir seçenek mi arıyorsunuz? Ev yapımı domates salçanız varsa, size güzel bir önerimiz var.
DEVAMI -
BeslenmeMagnezyum: Dünyadaki en rahatlatıcı mineral
Birçoğumuzun sadece adını bildiği ama vücudumuz için ne kadar önemli olduğunun hiç farkında olmadığı mucizevi bir mineral magnezyum. Peki, tıpta sıkça kullanılan ve sağlıklı bir yaşam için son derece önemli olan magnezyum minerali nasıl bir maddedir, eksikliği nasıl hissedilir ve hangi besinlerden alınabilir?
DEVAMI -
BeslenmeKaratay diyeti
Karatay diyeti, aslında bir diyetten ziyade size sağlıklı ve düzenli yeme alışkanlığı kazandırırken kilo verdiren bir yaklaşımdır. Genel diyet yaklaşımlarından çok farklıdır. Gelin bu farklara değindiğimiz Karatay diyeti içeriğine bir bakalım.
DEVAMI -
TariflerKıymalı semizotu yemeği tarifi
Semizotu kendine özgü ekşi tadı olan faydaları oldukça fazla olan bir ottur. Salatalarda kullanılabildiği gibi tencere yemekleri de yapılabilir. Kıymalı semizotu yemeği ise hızlıca hazırlayabileceğiniz hem etli hem sebzeli güzel bir yemek alternatifi. Tarifimiz burada...
DEVAMI -
BeslenmeKan şekerinizin ani yükselmesini engelleyin!
Ani kan şekeri yükselmeleri, yemek yediğinizde kan şekerinizde keskin bir artış sonra hızlı bir düşüş şeklinde ortaya çıkar. Günümüzde şeker hastalığı, giderek yaygınlaşan bir sağlık problemi olarak karşımıza çıkmaktadır. Kan damarlarının sertleşip daralmasına ve kalp krizi riskine neden olabilen ani kan şekeri yükselmesinden korunmak için işte 11 basit ipucu...
DEVAMI -
TariflerBüyükler de yesin dediğimiz bebek poğaçası tarifi
Bebeğiniz parka çıktığında sağlıklı bir atıştırmalık, kahvaltılarını çeşitlendirecek bir seçenek veya kendi kendine rahatça yiyebileceği bir yiyecek mi arıyorsunuz? Buyrun size her malzemesi bebeğinize uygun bir poğaça tarifi. Sadece ona değil kendinize de yapmayı unutmayın.
DEVAMI -
BeslenmeAğır metal detoksu için 5 yöntem
Kurşun, arsenik, cıva gibi metaller işlenmiş yiyeceklerde bulunur, bu yiyecekleri tükettikçe zamanla vücudumuzda metal birikir, bu da bir süre sonra hasta olmamıza sebep olur. Bu yazımızda vücudumuzu metalden arındırmak için uygulanabilecek yöntemleri sizlerle paylaşacağız.
DEVAMI -
TariflerBol yeşillikli kısır tarifi
Bol yeşillik yemek için harika bir seçenektir kısır. Çayla da gider ayranla da. Hafif bir öğle yemeği veya konuk ikramı olarak hazırlayabilirsiniz. Birçok farklı tarifi olan kısır için bir de bizim tarifimizi deneyin.
DEVAMI -
TariflerZeytinyağlı tam buğday unlu sağlıklı bir kek tarifi
Sağlığımız için keklerden hep uzak durmamız gerektiğini düşünmüşüzdür. Aslında bunun sebebi içerdiği beyaz un, yüksek şeker ve margarinlerden gelir. Biz ise size her malzemesi sağlıklı bir kek tarifi hazırladık.
DEVAMI