en yeniler
-
BeslenmeDepresyona karşı zerdeçal tüketin.
Zerdeçal ulaşılması oldukça kolay olan en etkili besin takviyelerindendir. Yapılan önemli çalışmalar zerdeçalın vücut biyokimyamıza büyük yararlar sağladığını göstermektedir. İşte zerdeçalın kanıtlanmış faydaları...
DEVAMI -
BeslenmeUyumadan önce tüketilmesi önerilen 6 gıda
Rahat ve iyi bir uyku için birçok yöntem geliştiriliyor, bunlar arasında uyumadan önce tüketilmesi faydalı olabilecek gıdalar da bulunuyor. İşte uyumadan önce tüketilmesi önerilen 6 gıda...
DEVAMI -
Beslenmeİyi beslenmenin yanında sporun sağlık için önemi
Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenmeye ve yediğimiz gıdaların içeriğine ne kadar dikkat ediyorsak, buna ek olarak günlük yaşamımızda spora da gereken önemi vermemiz gerekmektedir.
DEVAMI -
BeslenmeKefir nedir, nasıl yapılır?
Kefir, geçmiş yıllarda Kafkaslar’dan gelen, keçi, inek, koyun sütünden yapılabilen fermente edilmiş ekşimsi bir içecektir.
DEVAMI -
BeslenmeYeni bir bitki çayı ile tanışın: Yalancı İğde Çayı
Havaların iyice soğumaya başladığı bu günlerde sıcak içecek tüketimimiz giderek artmaya başladı. Hastalıklardan korunmak ve boğazımızı ılıtmak amacıyla sıklıkla tercih ettiğimiz içeceklerin başında da birbirinden şifalı bitkilerin çayları geliyor. Çok çeşitli faydaları ve lezzetli tadıyla yalancı iğde çayı da bu doğal çaylardan bir tanesi.
DEVAMI -
BeslenmeAntioksidan nedir, ne işe yarar?
Sağlıklı besinlerin yararlarından bahsedilirken antioksidan kelimesini sıklıkla duyuyoruz. Bir gıdanın antioksidan özellikte olmasının sağlık açısından oldukça faydalı olduğunu da biliyoruz. Peki, nedir bu antioksidan, ne işe yarar ve neden vücudumuz için faydalıdır?
DEVAMI -
TariflerKıymalı kuru patlıcan kavurması tarifi
Kuru sebzelerin şahı kuru patlıcan kimilerince tazesinden bile çok sevilir. Kuru patlıcanın yemeğini yaparken, ona taze sebzelerden çok diğer sebzelerin de kurusu veya domatesin, biberin salçası yakışır. Buyrun enfes bir tarifimiz...
DEVAMI -
BeslenmeBir temizlik malzemesi olarak sirke
Evlerimizi temizlememize yardımcı olan ürünlerin birçoğu aynı zamanda içerdikleri yüksek orandaki kimyasallarla sağlığımızı tehdit ediyorlar. Hem sağlıklı hem ekonomik bir çözüm ne, biliyor musunuz? Temizlik malzemesi olarak kullanacağınız sirke.
DEVAMI -
BeslenmeSoğuk günlerin sıcacık yemişi: Kestane
Soğuk kış günlerinin gelişinin habercisidir kestane. Damak tadımıza hitap ettiği kadar sahip olduğu birçok fayda ile evlerimize girer. Kestane, Kayıngiller familyasına ait Latince adı Castanea olan ağaçların meyvesidir.
DEVAMI -
Tariflerİncirli keçi peynirli kek
Keçi peyniriyle incirli güzel bir kek yapmaya ne dersiniz? Keçi peynirinin bu keke nasıl bir fark katacağına inanamayacaksınız. Çayınızın yanında mis gibi incirli bu keki afiyetle yemeniz için işte tarifimiz...
DEVAMI -
TariflerPatlıcan arası keçi peyniri tarifi
Keçi peynirinin yemeklerdeki en güzel eşlikçisi patlıcandır. Birbirlerine inanılmaz bir lezzet katarlar. Tarifimizi deneyin ve bir görün.
DEVAMI -
BeslenmeAstımı yenmek için keçiboynuzu kürü
Doğadaki tüm bitkiler birer şifa deposu. Keçiboynuzu da bu en önemli ve etkili şifalı bitkilerden birisi. Keçiboynuzunun en etkili olduğu hastalıklar ; özellikle öksürük, nefes darlığı ve soğuk algınlığı gibi göğüs hastalıklarıdır. Akciğer sağlığına karşı oldukça etkili bir koruma sağladığı için nefes darlığı, bronşit, astım ve alerjik astım için mucizevî bir gıda olarak tanımlanmaktadır.
DEVAMI