en yeniler
-
TariflerEzogelin çorba tarifi
Protein ve lif kaynağı mercimek çorbaların baş tacıdır. Ezogelin çorbanın ana malzemesi kırmızı mercimek değişmez, onun dışındakiler her tarife göre değişebilir. Sade ve lezzetli bir ezogelin çorbası için bu tarifimizi deneyin.
DEVAMI -
TariflerEv yapımı şeftalili dondurma
Sıcak yaz günlerinde yoğurdu dondurma olarak yemeye ne dersiniz? Hem siz hem de çocuğunuz...
DEVAMI -
TariflerYulaf unlu ıspanaklı krep tarifi (badem sütüyle)
Bağırsak sağlığımız için lifli gıdaların önemi büyük. Çocuğunuzunun da bağırsaklarının düzenli çalışması için, kabızlık sorunu yaşamaması için ve sağlıklı beslenmesi için lifli besinlere ihtiyacı var. Bu aralar sebze, meyve yeme yönünden isteksiz davranıyorsa ona farklı şekillerde lifli gıdaları sunmanın bir yolunu bulmak gerekir. Bunun için size farklı bir krep tarifimiz var.
DEVAMI -
BeslenmeSaç dökülmelerine doğal bir çözüm: kabak çekirdeği yağı
Erkeklerin en çok yakındıkları problemlerden biri olarak bilinir kelleşme. Yıllardan beri bu soruna doğal veya kimyasal, gerçekten etkili olabilecek çözümler aranıyor İlaç tedavilerinin yetersizliği ve caydırıcı yan etkileri yüzünden saç dökülmesi üzerine yapılan son çalışmalar çözümü doğada aramaya başladı. Bu araştırmalardan Kore Cumhuriyeti Pusan Ulusal Üniversitesi’nde yapılanı, kabak çekirdeği yağının kelleşen erkeklerde saç büyümesini arttırdığını onaylıyor.
DEVAMI -
TariflerBebeklere tarhana çorbası tarifi
Dünyanın en kolay çorbalarından olup bu kadar da besleyici bir çorba daha var mıdır? Bebeğiniz için uygun bir bebek tarhanası bulup aldıktan sonra, birkaç denemede ideal ölçüyü tutturarak yapabilirsiniz.
DEVAMI -
TariflerBebeklere et suyuna sebzeli şehriyeli çorba tarifi
Bebeğinize pişirdiğiniz etin suyuna güzel bir sebzeli çorba yapın ki, et suyundan da faydalansın ve sebzelerle birlikte menüsü çeşitlensin. Peki nasıl bir çorba yapabilirsiniz?
DEVAMI -
TariflerFırında hindi tarifi
Sağlıklı beslenme önerilerinde protein tüketiminin önemini sıkça duyuyoruz. Kırmızı etin fazla tüketilmemesi gerektiğiyle ilgili sağlık uyarıları ve piyasadaki tavuklarla ilgili kaygılar birleşince, hindi eti güzel bir alternatif olarak karşımıza çıkıyor. Pişme süresi biraz uzun olmasına karşın fırında oldukça pratik şekilde hazırlayabileceğiniz, güzel bir sosla hazırlanarak yumuşacık pişirebileceğiniz bir fırında hindi tarifi veriyoruz şimdi size...
DEVAMI -
BeslenmeProbiyotikler ne işe yarar?
Bağırsaklarımız, insan yaşamı için çok önemli olan çok sayıda yararlı bakteri içermektedir. Bağırsak florasının dengede tutularak, sağlığının korunması için bu bakterilerin önemi çok fazladır. Bu yararlı bakterilerinin dengesini sağlamak için ise, probiyotik tüketimine özen göstermek gerekir.
DEVAMI -
BeslenmeBağırsak sağlığımızı nasıl koruyabiliriz?
Bağırsaklarımız, sindirim sistemimizin çok önemli bir parçası olmasının yanı sıra, birçok açıdan vücudumuzun en aktif organlarındandır. Sağlıklı bağırsaklar, kuvvetli bağışıklık sisteminin en önemli anahtarı olarak görülmektedir. Peki sağlıklı bir bağırsak fonksiyonuna sahip olmak için neler yapmalıyız?
DEVAMI -
BeslenmeÇeşitlilik içeren sürdürülebilir tarım: Permakültür
Tarım için oldukça önemli bir terim olan permakültür, “permanent agriculture”dan türetilmiş bir kelime olarak sürdürülebilir tarım anlamına gelmektedir. Permakültür, doğa için en verimli ve en üretken olan ekosistemlerin bilinçli tasarımı ve bakımıyla sürdürülebilirliği sağlamayı hedeflemektedir.
DEVAMI -
BeslenmeSon zamanların popüler kara tohumu: Chia
Son zamanlarda adını sıkça duymaya başladığımız ve giderek popülerliğini arttıran chia tohumu, içerdiği zengin besin değeri, yüksek miktardaki lif yapısı, besleyici ve tok tutucu özelliğiyle oldukça sağlıklı bir besin maddesidir.
DEVAMI -
TariflerZeytinyağlı biber dolması tarifi
Yazlık dolmalık biberlerin tadı nefis olur. Zeytinyağlı bir içle hafif bir dolma, ılık olarak yanında soğuk bir yoğurtla veya soğuk olarak bir bardak çay ile çok güzel bir yazlık yemek olur. İşte zeytinyağlı dolmamızın tarifi...
DEVAMI